Testy psychologiczne
Bezpłatne testy przesiewowe
Kwestionariusze, którymi posługują się psycholodzy — wypełnisz je w kilka minut, a wynik dostaniesz od razu, razem z wyjaśnieniem i podpowiedzią, co można z nim zrobić.
To badania przesiewowe, nie diagnoza. Diagnozę stawia specjalista po rozmowie. Jeśli wynik Cię zaniepokoi, napisz do nas — pomożemy dobrać kolejny krok.
Przesiewowe
Krótkie kwestionariusze, które pokazują, czy warto skonsultować się ze specjalistą.
- phq-9 bezpłatny
PHQ-9 — Kwestionariusz Zdrowia Pacjenta
Dziewięcioitemowy kwestionariusz służący do przesiewowego wykrywania objawów depresji, zgodny z kryteriami DSM-IV/5. Standard w praktyce klinicznej i badaniach (Kroenke, Spitzer i Williams, 2001). Do wypełnienia w około 3 minuty.
Wypełnij test - phq-4 bezpłatny
PHQ-4 — Krótki kwestionariusz przesiewowy (lęk + depresja)
Czteroitemowy kwestionariusz łączący PHQ-2 (przesiew depresji) i GAD-2 (przesiew lęku). Pozwala szybko ocenić, czy konieczna jest pełniejsza ocena (Kroenke i in., 2009).
Wypełnij test - phq-2 bezpłatny
PHQ-2 — Ultrakrótki przesiew depresji
Dwa pierwsze pytania kwestionariusza PHQ-9. Służy do bardzo szybkiego wstępnego wykrywania depresji (Kroenke, Spitzer i Williams, 2003).
Wypełnij test - phq-15 bezpłatny
PHQ-15 — Objawy somatyczne
Piętnastoitemowy kwestionariusz oceniający nasilenie typowych objawów somatycznych (ból, zmęczenie, objawy autonomiczne). Pomocny w wykrywaniu somatyzacji.
Wypełnij test - gad-7 bezpłatny
GAD-7 — Skala Lęku Uogólnionego
Siedmioitemowa skala oceniająca nasilenie objawów lęku uogólnionego zgodnie z kryteriami DSM-IV. Jedno z najczęściej stosowanych narzędzi w praktyce klinicznej (Spitzer i in., 2006).
Wypełnij test - gad-2 bezpłatny
GAD-2 — Ultrakrótki przesiew lęku
Dwa pierwsze pytania skali GAD-7. Służą do bardzo szybkiego wstępnego wykrywania lęku (Kroenke i in., 2007).
Wypełnij test - dass-21 bezpłatny
DASS-21 — Depresja, Lęk i Stres
Kwestionariusz 21-itemów podzielony na trzy podskale: depresja, lęk i stres. Wypełnienie odnosi się do ostatniego tygodnia. Wynik mnoży się przez 2, by uzyskać wynik równoważny pełnej wersji DASS-42 (Lovibond i Lovibond, 1995).
Wypełnij test - k-10 bezpłatny
K-10 — Skala Niepokoju Psychologicznego Kesslera
Dziesięcioitemowa skala mierząca niespecyficzny niepokój psychologiczny (lęk i depresję) w ostatnich 30 dniach (Kessler i in., 2002).
Wypełnij test - scoff bezpłatny
SCOFF — Przesiew zaburzeń odżywiania
Pięcioitemowy kwestionariusz służący do wstępnego wykrywania zaburzeń odżywiania (Morgan i in., 1999). Dwie lub więcej odpowiedzi twierdzących sugerują potrzebę pełniejszej oceny.
Wypełnij test
Nastrój i emocje
Depresja, lęk, napięcie, sen, trauma.
- who-5 bezpłatny
WHO-5 — Indeks Dobrostanu WHO
Pięcioitemowy kwestionariusz WHO mierzący subiektywny dobrostan psychiczny. Stosowany rutynowo do przesiewowego wykrywania depresji (Topp i in., 2015).
Wypełnij test - brs-6 bezpłatny
BRS-6 — Krótka Skala Odporności
Sześcioitemowa skala mierząca zdolność do regeneracji po stresie i trudnych doświadczeniach (Smith i in., 2008).
Wypełnij test - swls bezpłatny
SWLS — Skala Satysfakcji z Życia
Pięcioitemowa skala mierząca ogólną satysfakcję z życia (Diener i in., 1985). Jedna z najczęściej stosowanych miar w psychologii pozytywnej.
Wypełnij test - pss-10 bezpłatny
PSS-10 — Skala Odczuwanego Stresu
Dziesięcioitemowa skala mierząca poziom odczuwanego stresu w ostatnim miesiącu (Cohen, 1983). Najczęściej cytowana na świecie miara stresu. Pozycje 4, 5, 7 i 8 mają odwróconą punktację.
Wypełnij test - aces bezpłatny
ACEs — Niekorzystne Doświadczenia z Dzieciństwa
Dziesięcioitemowy kwestionariusz badający niekorzystne doświadczenia z dzieciństwa (przemoc, zaniedbanie, dysfunkcja rodzinna). Wyższy wynik = wyższe ryzyko problemów zdrowotnych w dorosłości (Felitti i in., 1998).
Wypełnij test - bat-23 bezpłatny
BAT-23 — Wypalenie zawodowe
Narzędzie pomiaru wypalenia, które ocenia cztery wymiary: zmęczenie fizyczne, wyczerpanie emocjonalne, pogorszenie funkcjonowania poznawczego i emocjonalnego (Schonfeld i in., 2017).
Wypełnij test - isi bezpłatny
ISI — Indeks Ciężkości Bezsenności
Siedmioitemowy kwestionariusz oceniający ciężkość bezsenności: trudności z zasypianiem, utrzymaniem snu, zbyt wczesne budzenie, satysfakcję z obecnego snu i jego wpływ na codzienne funkcjonowanie (Bastien i in., 2001).
Wypełnij test - pcl-5 bezpłatny
PCL-5 — Zaburzenie Stresu Pourazowego (DSM-5)
Kwestionariusz 20-itemów oceniający objawy PTSD zgodnie z kryteriami DSM-5: wtargnięcia, unikanie, zmiany negatywne w poznaniu/nastroju, nadmierna pobudliwość (Blevins i in., 2015).
Wypełnij test
Osobowość, relacje, praca
Osobowość, relacje, wypalenie zawodowe.
- ses bezpłatny
Skala Samooceny Rosenberga (SES)
Dziesięcioitemowa skala mierząca globalną samoocenę (Rosenberg, 1965). Pozycje 2, 5, 6, 8 i 9 mają odwróconą punktację.
Wypełnij test - gse-10 bezpłatny
GSE-10 — Ogólna poczucie własnej skuteczności
Dziesięcioitemowa skala mierząca uogólnioną wiarę we własne zdolności do radzenia sobie z trudnymi sytuacjami (Schwarzer i Jerusalem, 1995).
Wypełnij test
Uzależnienia
Alkohol, substancje, zachowania nałogowe.
- audit-c bezpłatny
AUDIT-C — Krótki przesiew spożycia alkoholu
Trzyitemowa wersja kwestionariusza AUDIT WHO do wykrywania ryzykownego picia alkoholu (Bush i in., 1998).
Wypełnij test - cage bezpłatny
CAGE — Klasyczny przesiew problemów z alkoholem
Czteroitemowy klasyczny kwestionariusz. Dwie lub więcej odpowiedzi twierdzących wskazują na potrzebę pełniejszej oceny (Ewing, 1984).
Wypełnij test - ftnd bezpłatny
FTND — Uzależnienie od nikotyny (Fagerström)
Standardowy sześciopunktowy kwestionariusz uzależnienia od nikotyny (Heatherton i in., 1991).
Wypełnij test - dast-10 bezpłatny
DAST-10 — Przesiew nadużywania substancji
Dziesięcioitemowy kwestionariusz przesiewowy do oceny problemów związanych z używaniem narkotyków i substancji psychoaktywnych w ostatnich 12 miesiącach (Skinner, 1982).
Wypełnij test
Chcesz zachować wyniki?
W panelu pacjenta zapisujesz historię wypełnień, widzisz omówienia i możesz udostępnić wyniki swojemu psychologowi.